この時期の山と温泉・・・

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、今日はすっかり山離れが進んで山モードになりきれないあたしに、よろしければアドバイスをいただければと思いまして・・・。

この時期（１２月）、日帰りでさくっと登れるオススメの山ってどこですか？

・スノーシューが必要なほど雪深くなく
・アイゼンを２年ほど放置しているあたしでも登れるくらいの難易度で
・そんなに行程の長くない（５時間程度？）

・・そんなお手軽な山っていったいドコなんでしょう？
そしてもうひとつ、山の後に良い温泉に入れるところ

毎週のように山に登っていたころは季節に応じて次々と登りたい山が思い浮かんでいたのに、今のあたしはいくら考えても【コレ】というプランが思い浮かばなくて・・なんかちょっとせつない
今までの自分の山行を振り返ってみると、１２月は例年なら滑りに行くかスノーシュー、もしくは丹沢あたりでトレーニングといったくらいで全然バリエーションがないんですよね

今回こんなことを伺ったのも、実は山を始めて１年ほどの友人と一緒に行く山を探しているのです。
しかも、できれば山+温泉という最強コンボを味わってもらいたい。

なんかいいところないですかね～？？
山が大好きな皆さんの、とっておきのプランなど教えていただけたら本当に嬉しいですどうぞよろしくお願いします


↓ranking クリック↓

　ふがいない・・・。

朝ラン★

今日は頑張って早起きして、出勤前にジョギングしてきましたあ〜！
5、9km。思ったより頑張れた♪

あたし、12月はマジでやりますよ〜！！

やればできる！


↓ranking クリック↓

　頑張る～。

東京マラソン

やっぱり、というべきか。

落選しちゃいましたあ。

ちょっとホッとしたような、いやいや残念だよなあ。倍率は８．５倍だったらしいですね。
勢いで応募したってのも否めないけど、もし当たってたらかなりいい目標になったのにぃ。

あたしの周りの人はみんなダメだったみたいだけど、どなたか当たった方います？？


↓ranking クリック↓

　一度は出てみたいよね。

オサレグッズ

えっと、山ってなんだっけ。夏休みってなんだっけ。
本当に悔しいほどどこにも行っていないＴｉＣＡです。こんにちは。皆さんは登山夏の陣もひと段落といったところでしょうか？今年のお盆は後半お天気にも恵まれたようですし、あちこちで素晴らしい山旅ができたのでは？？皆さんどこに行ったのかな～？？え、別にうらやましくないですけどね。フン。

ところで～、今日お友達からこんなもの頂いちゃいました

AROMA BAND

一見、一昔前に流行った単なるラバーバンドのようですが、、実はこれ虫除けグッズなんですって！！
虫の嫌いなシトロネラオイルの香りがついたリストバンドで、効果は1週間。まだ開封していないのですが、パッケージの上からでも爽やかなシトラス系の香りがわかります。
しかもね、これ、バンドに

『HEY! DON'T BITE ME PLEASE.』

ってかいてあるの。かわゆい～。
色も豊富だし、香りもむしろいい匂いだし、手首か足首につけておくだけで虫除けできるなんて・・なかなかいいかもしかも￥100ちょいというプチプライスなのもうれしい。そのくらいの値段なら1週間で使い捨てしても悔い無しって感じですよね。
使った事ある人にきいたところ、コレをつけていた自分だけ虫に刺されなかった！とのこと。アロマ成分なら人体にもやさしそうなイメージだよね。

最近はアウトドアウエアのオサレ化も加速しているようですし、オサレ山ヤを目指すならぜひ！！そのうち実際に使ってみた感想などもＵＰしたいと思っています。ま、当分使う場面なさそうですけどorz

おしゃれしながら虫よけしちゃう？【シトロネラ配合】アロマバンド　￥116

楽天は結構売り切れてるみたい。フランフランとかでも取り扱ってるらしい（未確認）。


↓ranking クリック↓

9月こそ！！！！

【質問】ガスバーナーについて

【回答受付中】

思い立って、新しくガスバーナーを買おうかと思っています。
どこのメーカーがいいのか、同じメーカーでもいろいろ種類もあるみたいだし何を買っていいのか全然分かりません。
なんとなくプリムスかな～とは思っているのですが、、、
「これは便利！」「これは扱いづらい！」等々、実際に使用されている山やのみなさんのご意見を伺えればうれしいです。あ、できれば手ごろな価格で。。

なんせ、今までの山行では火器類はすべて周りの人の道具に頼りっぱなしだったもので・・
今シーズンは最近山に興味を持ち始めたうちの母親と2人でも山に行きたいと思っているのですが、そんなとき美味しいコーヒーのひとつでも飲ませてあげたいなと。

なんか、超いまさらすぎて恥ずかしいんですけど、よかったらアドバイスお願いします！

***************************************

うわー、たっくさんのコメントほんとうにありがとうございます！！なんか、感動
みなさんのご意見を簡単にまとめると、ガスバーナーのポイントはこんな感じでしょうか？

携帯性・コンパクトさ
耐風性・火力
安定性
新勢力ジェットボイル

おそらくあたし個人での使用範囲はせいぜいカップラーメンとコーヒーくらいだと思うので、やはり軽くてコンパクトなやつがいいのかな～？ジェットボイルもかなり気になります。でもガスボンベの流通で言えばやっぱりプリムスとかのほうが安心な気もするなあ。。
あと耐風性って製品によって結構差が出るものなのでしょうか？それは構造の差？火力の差？

今までの山行ではＹ棒くんが2個持っていたりしたおかげで買わずにいたのですが、やっぱりマイ火器が欲しくなってきちゃった～
頂いたコメントのモデルを検索していろいろ比べてみようと思います。皆さん本当にありがとうございます


↓ranking クリック↓

次はいつ行けるだろう・・泣。

☆妹ジョグ☆

3連休だというのに仕事中のTiCAです、こんにちは。
最近やたらめったら忙しくて・・・・仕事もかなりハードだし、仕事の後も（笑　今月は相当アグレッシヴに活動しております

そんな中、昨日は妹を誘って軽いジョギングしてきました
うちの妹は普段まったく運動をしないタイプで、長距離ランは大の苦手。「無理無理！！！」と拒否する妹を何とか口説き落として（笑　夕方から5.8ｋｍをのんびりゆっくりと。
あれこれおしゃべりしながら二人で走るとほんと楽しいんだよね～

あれだけビビっていた妹も、なにげに無事完走して満足だったみたい！これから一番身近なジョグ友としてジョグにはまってくれたらうれしいなあ～。カラダを動かして汗をかくって大事なことだもんね。

これだけではなんなので。
最近ジョグにはまったあたしがGETした本をご紹介～。

楽しいランニング入門　￥1260

ジョグにはまるきっかけとなったアシックスのイベントで直接指導してくださった島田コーチの本。
ジョグに効くストレッチや基本が写真つきでわかりやすく解説されています。あたしみたいに何にもわからない初心者にぴったりかも！

Frau running \840

『走る女は美しい』というなんとも魅力的なコピーのこちら。女性のランニングブームの火付け役ともいえるフラウのランニング別冊特集！
真剣に走りたい！という人はもちろん、おしゃれに走りたい！美しく走りたい！という乙女心のツボをぎゅんぎゅんついてくる内容がぎっしりです♪ウエアのカタログとか、見ているだけでテンションあがる～

さあて、今日も帰ったら走っちゃおうかな☆


↓ranking クリック↓

　仕事ウザー。

第２回 健康女子の会

昨日は第二回目の健康女子の会。
今回も夜景のきれいなみなとみらいをジョギングしてきました。

こーんなスバラシイ夜景の中を走ると、めちゃテンションあがります。

今回のメンバーは

てるちゃん（企画担当）
ふうろさん（メディカルトレーナー）
TiCA（健康女子の会会長）

の3人。各々が持てる能力を発揮し協力する事で、会の運営は非常に安定かつ活発なものになると確信いたしております。

前回と同じく石川町で待ち合わせたらみなとみらいを1周する９ｋｍ弱のコースへ。

コスモクロックにも大接近！

どこから見ても本当にきれい

先週末のボードでやや足を痛めていたこともあり、かなりゆっくりペースで走っていただきました。でもこのくらいのおしゃべりできる速度が本当に楽しくて心地いいの！いつもは一人だから､こうやってきゃーきゃー話しながら走るのが楽しくて楽しくて仕方ないったら
１時間15分程度のジョギングだったけど、走り終わった後の爽快感はハンパじゃない！もう、最高です。

〆はまたしてもアルコール抜きの健全なファミレスで(笑
でもでも・・・・

つい食後のデザートまでいっちゃいました

ファミレスのアフターまで本当に楽しかった～。

健康女子の会、すてきすぎる。

バンザイ、健康女子の会
次回はちょっと遠征を予定しています。会員の皆様､またよろしくね♪


↓ranking クリック↓

　今日も走ったよ。

アシックスストア原宿

ちょっと日付は変わってしまいましたが・・・2/28に、ASICS STORE HARAJUKU（アシックスストア原宿）がOPENしました。

『原宿から、走り出そう。』をコンセプトに、原宿から新しいランニングライフを提案するこちらのショップ、場所は原宿のZARAのB1という便利な場所。先日のカケル企画でお世話になったご縁で、オープン前日に行われたレセプションパーティにご招待していただきました

アシックスといえば、高橋尚子さん！感動したー

他にも片瀬那奈さん、大櫛エリカさん、池谷幸雄さんなどなど、ゲストも沢山のにぎやかなパーティでした！

ランニングにバナナ。アシックス仕様。

用意されたフードにもこのこだわり！

これはアシックスオリジナルカクテル
アシックスのイメージカラーであるブルーがきれい。バナナリキュールなのもさすが(笑

前回銀座ランでご一緒したブロガーさんたちと久々に再会し、みんなでかなり盛り上がっちゃいました♪女同士のおしゃべりは楽しいね～！

パーティの後半では最新ウエアのファッションショーも。

アシックスのウエア､何気にかわゆいのが多いんだよね。要チェックです！！

銀座ランでお世話になった島田コーチと最後に記念撮影。

いやー、楽しい金曜日の夜でした。ランニングのやる気がUPしたのはもちろん、こうやってまたブログの輪が広がった事がとってもうれしいな～。
ご招待くださったアシックスさん、サイバーバズさん、どうもありがとうございました。

原宿に行かれる際にはぜひアシックスストア原宿をのぞいてみてくださいね♪

HPはこちら→ASICS STORE HARAJUKU


↓ranking クリック↓

　コメントのお返事はもうしばしお待ちください～。

健康女子の会

今日は第1回健康女子の会。
みなとみらいのナイトランニングに行ってきました。
メンバーは輝ちゃん、しげちゃん、あたしの３人。
仕事帰りに集まって…物好きだよね〜。

小一時間走ったけど、夜景がきれいでめちゃくちゃ気持ちよかった〜！
結局7.5ｋｍくらい走ったみたい。いやー、みなとみらいのナイトランは最高ですね。ほんとにきれいだもの。
3人でおしゃべりしながらのんびり走ったから全然疲れなかったし、あっという間でした。アフターもかしこく低カロリーなご飯をチョイスしたしね。

本日より健康女子の会がめでたく発足いたしました。なぜか会長に任命していただきました。この素晴らしく健康的で物好きな集まりはぜひ定期的に開催したいと思っております。微力ながら会の発展を目指して全力を尽くしてまいる所存です。

またMMナイトランやろうね～！しげちゃんバナーよろしくっ！！


↓ranking クリック↓

　ほんと楽しかった！

アシックスでカケル体験！

先日記事にした通り、最近あたくしジョギングにはまっておりまして。そんなあたしにぴったりのイベントにCyberBuzzさんからご招待いただきました。その名もズバリ

ランニングとはカケルことだ。　～オシャレの街“銀座”を駆け抜ける～

アシックスが新しく提案するランニングの新しい方程式「カケルの法則」を実際に体験してまいりました！！

カケルの法則とは・・高性能のランニングシューズだけよりも、高性能のランニングウエアだけよりも、両方身に付けた方が楽に走れるということ

まずは12月中の事前測定から。
銀座にあるASICS STORE TOKYOにて、自分の足について細かいデータをとっていただきました。

３Dで分析される自分の足。

これによるとあたしは右より左足の方がやや大きい。土踏まずのアーチや左右のバランスなどもしっかり測定していただきました。
この結果を元に、あたしの足にベストなシューズが決定！

モデル選びはもちろん、サイズや紐の結び方までプロの指導のもと、このシューズに決まりっ！

そして迎えた1/19のイベント当日。雨予報に反してとってもすごしやすい気候の中､カケルの法則の実践開始です。

今回のイベントではシューズだけでなく

・ジャケット
・タイツ
・ソックス
・シューズ
・ロンT
・ランニングスカート

とフルセットをご用意いただいちゃいました！！ランスカかわゆい～♪シューズとウエアの組み合わせこそがカケルの法則なのですね。

実際、どのくらい効果があるのか目の前で検証実験をしてくださったのですが・・・

・ノーマルのシューズとノーマルのタイツ
・高性能のシューズとノーマルのタイツ
・高性能シューズ×高性能タイツ
・高性能シューズ×他社製タイツ山ヤにはおなじみのW社です。

この4点を比較すると、アシックスの高性能シューズ×高性能タイツがもっとも膝への衝撃を軽減できることがわかりました
やっぱりランニング用に作られたタイツは違うんですねえ！山ヤならもうお分かりだと思いますが、道具の違いって本当に重要。自分のカラダに合ったものや高性能なものとそうでないものとの差は山道具でも歴然ですものね！

さて、効果の程をデータで理解したあとは自分のカラダで実践！いよいよオサレの町銀座を走りにいってみましょう。

まずは基本のストレッチから。

どの筋肉に効くストレッチなのか､ジョギングの前にどうして必要なのか､きちんと説明していただいてとってもわかりやすかった！やっぱりプロに指導していただくと全然違います。

いただいたばかりのおそろいのウエアで。かわゆい～

そしていよいよジョギング開始。まずは往路は自分の普段使っているシューズをはいて､復路はいただいた自分にぴったりのシューズに履き替えることでその違いを実感する企画です。

皇居の周りってほんとにキモチイイ！ちなみにあたしは手前の水色。

みんなでおしゃべりしながら走れるくらいのゆっくりペースだったので、本当に気持ちよく走ることが出来ました。

そしてカケルの法則を実践した感想は・・

全然違う！！
特にシューズの違いは歴然！！足にかかる負担が軽減されているのが実感できたし、なにより自分にぴったりのシューズとウエアだとほんとラクに走れるの

あたしはまだジョギングを始めて2ヶ月ちょっとのスーパー初心者なので、道具もどちらかというと値段重視・デザイン重視で【走れればそれでいい】という感じだったのですが、【自分に合った道具】【怪我しにくい道具】を使うことでストレスフリーなジョギングが出来る＝楽しく長く走れるということがよくわかりました！

あたしの場合・・
初心者だからこそ道具にあんまりお金をかけたくないだっていつまで続くかわかんないし・笑という考えがあったのですが、むしろ初心者だからこそ技術や体力・筋力を上手にサポートしてくれるような高性能の道具を使う事が怪我防止や楽しく続ける為にはとても大切なんですね
もちろんそれだけでなく、かわゆいウエアやシューズを身につければそれだけでモチベーションもUPすること間違いない！！より一層ジョギングが楽しくなるような今回のイベントでした。

アシックスではラブランニングという専用サイトがあり、そこで最新の製品情報やイベントのお知らせなども行っているそうです。自己流で続けるのもいいけれど、たまにはきちんとショップに出向いていろいろアドバイスも伺って行きたいな～と思いました。ご興味のある方は一度アクセスしてみてくださいね。ウエアとかかなりかわゆいよ。

ジョギングと登山ってやっぱり通じるところがあると思うんだよね。頑張ったら頑張っただけご褒美があると思うもん。たとえ都会でも、外の空気や季節感を感じるのはやっぱり気持ちイイからね～♪

ということで、かわゆいウエアとぴったりのシューズをGETしたあたしはますますジョギング頑張ろうと決意を新たにするのでした。

WE　LONE　RUNNING

↓ranking クリック↓

　ランスカかわいいけどちと恥ずかしい。