山歩きのアフターケア

この前の丹沢バリルートオフの後は、超久々に電車で帰宅でした。
たけさんの車で橋本駅まで送っていただいた後のこと。
ちょうど車を降りたところにマツキヨがあったので、フラリと立ち寄ってみました。汗臭いカラダで。

そこで目にとまったのがこちら。

VAAM ヴァーム アフターチャージゼリー￥200

運動後のカラダに必要なすべてのアミノ酸が一度に摂取できる。　ｂｙ　VAAM公式HP

ということだそうです。BCAA（分岐鎖アミノ酸）は生体内で合成できない栄養素。

運動前に摂る＝運動エネルギーになる
運動後に摂る＝筋肉の修復・増強を促進する

ですって。（間違ってたらすいません～）

山を始めた時から結構VAAMのお世話になっているのですが､この商品は知りませんでした。つまり、運動前に摂るだけじゃなくて運動後にも効果的っていうことなんですね！
っつーことは

下山後にBCAAを摂取することで
↓
筋肉痛の軽減＆筋肉の増強
↓
基礎代謝UP？
↓
↓
効率的に痩せるかもしんない！！
っていうのはどうでしょう！！

確かに、他にも運動した後はクエン酸がいいとか、鶏肉などのたんぱく質を摂るといいとかきいたことある！今まであんまりアフターケアって考えてなかったけど、早急に体脂肪を減らしたいあたくしにはぜひとも取り入れたい習慣かもしれませんよ！！！

ということで迷わずレジに持っていきました。汗臭いカラダで。そのまま電車に乗る前に一気に飲んでみたけれど、マスカット味で悪くない。これは下山後の小腹がすいているときにぴったりかもしれません。
わーい、いいもの見つけたな～と自己満に浸りながら一人電車に揺られて家路につきました。汗臭いカラダで。




で。肝心の効果の程は。






YES！バッチリ筋肉痛＿|￣|○




ダメじゃんあたし。
でもこーいう小さな積み重ねが大切なんです、きっと。いつか蓄えたプラティパス○個分の体重を放出してみせるから！

ということでー。
登山の後のアフターケアとか、これがいいらしいよ？とか、なんかあったら教えていただけるとうれしいです♪

こんな感じでお茶を濁しつつ、立山レポ完結編にとりかかりまーす。


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　　今日こそやらねば。